Reverse T-Shuffle

Petit message pour dire à tous les shuffleurs qui voudraient apprendre ce mouvement de faire attention. À cause de la combinaison du t-shuffle normal et du reverse avec des mouvements assez exagéré je me suis blessé au genoux gauche (celui qui travaillait le plus). Quand je fais le régulier je n'ai pas mal, tandis qu'avec le reverse ça me chauffe au bout d'une 20aine de minutes.

Veut mieux prévenir que guérir!

Sans abus ça reste tout de même intéressant de le connaître!

Info enrigistrée!!!
De toute façon j'aime pas trop le faire en reverse le T-shuffle =)

ah merci pour l'info, mais quand tu dis que tu t'est blessé au genoux, c'est quel genre de blessure ? x)

Hum... Il faut savoir que n'importe quel mouvement répétitif peut provoquer des blessures, surtout si ils sont mal fait...

Quand pour faite le RM par exemple, éviter d'appuyer comme des bourrins sur le sol car ça vous tue les genoux Il faut toujours bouger avec souplesse...


Et pour le reverze tu as du forcer dessus un peu trop à mon avis ^^