Yo ! (Premier message depuis des mois, wow *.*)
Bon, je vais commencer par le plus simple, c'est ton one step. Faut pas que tu continues dans cette direction parce que le one step, j'en ai pas mal fait, et c'est suuuper galère à corriger, parce que tu prends l'habitude de le faire et ça devient un automatisme (puis c'est pas beau).
Ce que je te conseille, c'est de bien prendre ton temps, de décomposer ton pas et surtout, si tu veux avoir un beau RM, prends ton temps, y'a pas de technique express.
Le Running Man se fait en deux temps, le but est de commencer sur une position de base, et de finir sur la même base mais avec l'autre jambe.
Base 1: Ta jambe faible (si tu es droitière, c'est ta jambe gauche, c'est plus simple à mes yeux) est complètement devant, le genou un peu plié, et ta jambe forte est derrière, mi-tendue.
Premier temps (step 1): Tu fais revenir ta jambe qui est devant, juste sous toi (en la gardant en appui). En même temps tu dois ramener ta deuxième jambe en l'air.
À ce moment là du pas, tu es en équilibre sur ta jambe faible, le pied fort en l'air. Attention au talon-fesse, la partie de la jambe qui est sous ton genou doit être presque parallèle à ta jambe d'appui.
Deuxième temps (step 2): Ta jambe d'appui passe derrière, mi-tendue, en même temps que ta jambe en l'air passe devant, genou un peu plié.
Base 2: C'est la même que ta base 1, mais c'est à la fin du pas. C'est à partir de cette base là que tu vas pouvoir recommencer un RM, en suivant les deux temps que je t'ai décrits au dessus.
Voilà, j'espère avoir été clair, bonne chance ! Si t'as besoin de plus de précisions, j'attendrais de me remettre de ma blessure et je ferai p'tetre un petit tuto. Bonne soirée !
Dim 24 Nov - 16:47
( sans musique 
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